“Alerta de gatilho!”
Você já deve ter lido esse aviso em algum lugar pela internet, certo? Normalmente esse tipo de colocação serve para já avisar que aquele conteúdo pode conter gatilhos emocionais para algumas pessoas.

Mas o que são gatilhos emocionais?

Quem convive com transtornos mentais ou carrega algum trauma do passado precisa lidar constantemente com o que chamamos de gatilhos emocionais.

Eles surgem de forma repentina. Pode tornar pensamentos e atitudes disfuncionais. E até levar a comportamentos desesperados para se livrar da sensação e sentimento negativo que a pessoa está sentindo.

O gatilho trata-se de uma resposta mental que envolve emoções, pensamentos e comportamentos mais específicos, conectados principalmente a experiências passadas. Trazendo a sensação de estar revivendo o episódio, tanto positivo quanto negativo.

Vamos imaginar um momento bom com os pais na infância durante uma apresentação musical. Quando crescer ao ouvir alguma música daquela apresentação vamos receber muitos sentimentos e pensamentos bons.

Por outro lado, se estivermos em um momento não muito bom ou até mesmo em uma crise e no momento estiver passando algum desenho ou filme ou série naquele momento, poderíamos ter um gatilho para lembranças negativas ao assistir novamente. Ou seja, tudo pode gerar uma resposta.

É importante compreender que os gatilhos emocionais não são iguais para todos, pelo contrário, eles são particulares para cada indivíduo e por este motivo pode ser difícil de identificar. Além de, na maioria das vezes não ser totalmente conscientes.

Uma forma de compreender e identificar estes gatilhos é fazendo análise. No qual o indivíduo tem a oportunidade de “regredir” emocionalmente e poder dar novos significados as suas experiências.

Você não só já deve ter ouvido o termo ´´autossabotagem“ com o já deve ter tido experiências que fizeram você ser o seu próprio ´´inimigo“. Em alguns momentos pode até ter se perguntado: porque faço isso comigo mesmo?

É importante pensarmos que autossabotagem é um processo INCONSCIENTE, no qual nos colocamos contra os nossos próprios impulsos e pensamentos. 🤔

O que acontece é que muitas vezes estamos tão aprisionados que não conseguimos fazer diferente, ampliar o nosso olhar. E acabamos repetindo padrões de desconforto e sofrimento. E por mais estranho que possa parecer esse padrão traz segurança e por isso permanecemos nele.

Para sair deste padrão é necessário coragem para ousar experimentar. Mas é uma ousadia que vale a pena pois só assim é possível construir uma nova história.

Se você percebe que tem se autossabotado e isso tem afetado a sua rotina, sua vida profissional e pessoal, busque ajuda profissional. Não sofra sozinho (a)!

Recursos Humanos e a Psicanálise💭🧠

Você sabia que ao juntar a área de Recursos Humanos e a Psicanálise se obtém muitas vantagens?🤔

A psicanálise traz conhecimentos interessantes sobre o comportamento humano, o que é de extrema importância para o profissional que trabalha no RH.

As empresas buscam cada vez mais funcionários que estejam dispostos a vestir a camisa e que permaneça no local de trabalho por longo período. Já as pessoas estão em busca de empresas que acrescente qualidade de vida e reconhecimento, além de um salário condizente com a realidade.😃

Para isso, se faz necessário um local de trabalho em que se ofereça reconhecimento de valores e potenciais e espaço para os funcionários desenvolvê-los. Um dos principais pontos para se desenvolver isso é a forma que esse funcionário está sendo ouvido. Proporcionar espaço de acolhimento dentro da empresa pode trazer autoconhecimento e fazer com que o indivíduo alcance satisfação interna que refletirá de forma positiva em seu ambiente de trabalho.💼

Além disso, uma empresa que possui uma gestão com olhar diferenciado para o trabalhador e suas funções com certeza desperta o desejo de se trabalhar e se desenvolver nela.

Vamos falar sobre a insônia?🥱

Falamos muito em ter uma saúde mental saudável nos últimos tempos, mas você sabia que uma boa noite de sono faz parte dos critérios para alcançar esse objetivo❓

😴O sono é tão importante na nossa vida quanto uma boa alimentação e praticar atividades físicas. É enquanto dormimos que o nosso corpo repõe as energias e ativa funções muito importantes que regulam o nosso organismo.

De acordo com a Associação Brasileira do Sono mais de 73 milhões de brasileiros tem dificuldade para iniciar ou manter o processo do sono de forma contínua, isso é o que chamamos de insônia. 🥱

O individuo que sofre de insônia sofre prejuízos tanto a curto prazo como cansaço, mal estar e alterações no humor. Como a longo prazo doenças cardiovasculares, obesidade, depressão e até deficiência no sistema imunológico.😐

➡️A psicanálise desenvolve aqui um papel importante no tratamento, visto que olhará não apenas para o sintoma, mas para o verdadeiro motivo ao proporcionar ao analisando a identificação dos males que o afligem e a capacidade em tornar consciente e verbalizar os medos e angústias guardados em seu inconsciente, pois muitas vezes a insônia poderá se manifestar porque o indivíduo tem um controle exacerbado ou uma mente muito preocupada com o futuro, ou seja ela será apenas a ponta do iceberg.

Algumas mudanças na rotina em conjunto com a análise também podem trazer bons resultados como:

▪️ não tomar cafeína a noite
▪️meditação
▪️exercício de respiração (alguns app oferecem)
▪️não olha para nenhuma tela 2hr antes de dormir
▪️mudar a alimentação perto do horário de dormir

Caso você esteja percebendo que está tendo dificuldades para pegar no sono ou está com dificuldades em ter continuidade no sono consulte um profissional.👏

Sou psiquiatra, é possível ser também psicanalista❓
As duas áreas podem se conversar❓

É visível de alguns anos pra cá a dificuldade de diálogo entre as áreas da biologia e as áreas da psicologia no tratamento de distúrbios mentais, por isso nos perguntamos se pode existir um diálogo entre eles, já que cada um possui o seu próprio método de tratamento.

➡️ Como já falamos por aqui a psicanálise propõe a compreender os sintomas por meio da associação livre, onde o paciente fala ao analista o que lhe vem à mente e este tenta dar sentido ao relato, assim o sofrimento ganha compreensão e pode ser elaborado. Porém, podemos perceber em algumas patologias que o paciente necessita de uma intervenção medicamentosa como, por exemplo, em um caso de Transtorno Bipolar em que o paciente terá momentos de oscilações entre a excitação e a depressão. A medicação trará alívio para o seu sofrimento e com isso proporcionará uma melhor condição para o momento da análise.

➡️ Já a psiquiatria sabemos que utiliza da farmacologia no tratamento dos pacientes supondo que o sofrimento seja apenas biológico, porém já é conhecido que o sofrimento do ser humano não se dá apenas de fatores biológicos e sim de outros inúmeros fatores externos contribuindo para o surgimento de sintomas.
Dessa forma podemos ver que a comunicação entre as duas áreas só tem a favorecer o paciente, sendo que a visão do profissional será em sua totalidade.

➡️ O psiquiatra formado em psicanálise poderá trazer outra versão do caso antes de fechar o diagnóstico baseado puramente no biológico e poderá inclusive ajudar o paciente na sua aceitação para o uso de determinada medicação caso necessário, trabalhando as fantasias inconscientes que muitas vezes impedem a adesão ao tratamento. A formação com certeza lhe dará novas perspectivas e agregará muito a experiência já alcançada (carinha sorrindo).

Se você ficou com mais alguma dúvida sobre a formação ou área de atuação do psicanalista entre em contato conosco📲

▪️E se você tem alguma sugestão de profissão para a nossa série pode deixar aqui nos comentários.

Como de costume nós da psique postamos as cores correspondente de cada mês com intuito de trazer informação e com isso incentivar e aumentar as chances de um diagnóstico precoce. As cores deste mês são Laranja e Roxo.

🟠A cor laranja traz a conscientização e informações sobre a leucemia e a importância da doação de medula óssea. É um alerta tanto para mostrar possíveis sintomas, quanto para tratar da prevenção, pois um diagnóstico precoce aumenta as chances de cura.

🟣A cor roxa nos alerta sobre o Lúpus, Fibromialgia e Alzheimer. Essas três doenças tem algo em comum, todas são incuráveis. O que reforça a importância de um diagnóstico correto para que o tratamento seja realizado de forma eficaz, proporcionando qualidade de vida ao indivíduo.

Logo postaremos os principais sintomas de cada doença no intuito de informar. Lembrando que o diagnóstico deve ser feito por um médico através de uma investigação subjetiva.

As pessoas que possuem essas patologias também necessitam de acompanhamento psicológico para auxiliar no enfrentamento das mesmas.